মনিরুজ্জামান মনির ,বিশেষ প্রতিবেদক

গ্রীষ্ম এলেই বাজারজুড়ে দেখা মেলে লাল টুকটুকে লিচুর। রসালো, সুগন্ধি আর মিষ্টি স্বাদের এই ফল ছোট-বড় সবার কাছেই ভীষণ জনপ্রিয়। তবে অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে—অতিরিক্ত লিচু খাওয়া কি শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে?

সাম্প্রতিক বছরগুলোতে এ প্রশ্ন নতুন করে আলোচনায় এসেছে। কারণ, ভারত ও ভিয়েতনামের কিছু অঞ্চলে লিচুর মৌসুমে শিশুদের মধ্যে রহস্যজনক অসুস্থতা ও মৃত্যুর ঘটনা বিজ্ঞানীদের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে।

কী ঘটেছিল?

গবেষকদের তথ্যমতে, আক্রান্ত শিশুরা রাতে স্বাভাবিক অবস্থায় ঘুমাতে গেলেও ভোরে খিঁচুনি, অচেতনতা কিংবা গুরুতর অসুস্থ অবস্থায় পাওয়া যেত। অনেক ক্ষেত্রেই পরিস্থিতি এতটাই জটিল হয়ে উঠত যে মৃত্যুও ঘটত।

প্রথমদিকে এর জন্য ভাইরাস সংক্রমণ, কীটনাশকের প্রভাব কিংবা তীব্র গরম আবহাওয়াকে দায়ী করা হলেও কোনো ব্যাখ্যাই পুরোপুরি গ্রহণযোগ্য প্রমাণিত হয়নি।

তদন্তে যা জানা গেল

দীর্ঘ গবেষণার পর বিজ্ঞানীরা দেখতে পান, আক্রান্ত শিশুদের অধিকাংশের রক্তে শর্করার মাত্রা অস্বাভাবিকভাবে কমে গিয়েছিল। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় হাইপোগ্লাইসেমিয়া, যা মস্তিষ্কের জন্য অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ।

বিশেষজ্ঞদের মতে, লিচুতে থাকা কিছু প্রাকৃতিক যৌগ বিশেষ পরিস্থিতিতে লিভারের স্বাভাবিক গ্লুকোজ উৎপাদন ব্যাহত করতে পারে। আর যদি কোনো শিশু অপুষ্টিতে ভোগে এবং খালি পেটে ঘুমায়, তাহলে সেই ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়।

কতগুলো লিচু খেলে ঝুঁকি বাড়তে পারে?

গবেষণায় দেখা গেছে, কিছু আক্রান্ত শিশু একসঙ্গে প্রায় ৩০ থেকে ১০০টি লিচু খেয়েছিল। তবে এসব শিশুর বেশিরভাগই ছিল অপুষ্টিতে ভোগা।

অন্যদিকে, প্রাপ্তবয়স্কদের ওপর পরিচালিত একটি পরীক্ষায় দেখা যায়, প্রায় ৪৫টি লিচু খাওয়ার পরও উল্লেখযোগ্য কোনো স্বাস্থ্যঝুঁকি দেখা যায়নি।

কখন সতর্ক হওয়া জরুরি?

বিশেষজ্ঞদের মতে, সাধারণত লিচু নিজে ক্ষতিকর নয়। তবে ঝুঁকি তৈরি হতে পারে যদি—

🔹 শিশু অপুষ্টিতে ভোগে
🔹 খালি পেটে অনেক লিচু খাওয়া হয়
🔹 রাতের খাবার না খেয়ে ঘুমিয়ে পড়া হয়

এসব পরিস্থিতিতে রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ কমে গিয়ে গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করতে পারে।

আতঙ্ক নয়, সচেতনতা

ভালো খবর হলো, যেসব এলাকায় শিশুদের রাতে পর্যাপ্ত খাবার নিশ্চিত করা হয়েছে এবং অতিরিক্ত লিচু খাওয়া নিয়ন্ত্রণে আনা হয়েছে, সেখানে এই ধরনের ঘটনা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে গেছে।

তাই লিচু নিয়ে অযথা আতঙ্কিত হওয়ার কারণ নেই। সুস্থ ও পুষ্টিসম্পন্ন মানুষের জন্য লিচু সাধারণত নিরাপদ এবং পুষ্টিকর একটি ফল। তবে শিশুদের ক্ষেত্রে খালি পেটে বা অতিরিক্ত লিচু খাওয়ার অভ্যাস এড়িয়ে চলাই বুদ্ধিমানের কাজ।

মনে রাখুন—লিচু উপভোগ করুন, তবে পরিমিত পরিমাণে। কারণ সুস্বাদু এই ফলের আসল আনন্দ নিরাপদ খাওয়ার মধ্যেই।